Séminaire d’études au Ladakh (himalaya indien)
« Méditation pleine conscience et vibrations sonores »
du 01/07 au 14/07/2018
Ce séminaire a pour objet l’immersion dans la culture ladakhie profondément imprégnée du boudhisme et la découverte des effets thérapeutiques de la méditation pleine conscience et du travail sur le souffle et les vibrations sonores.
De village en village nous irons à la rencontre des populations de cette région également appelée « petit Tibet » accompagnés de nos guides locaux.
Des séances de méditation quotidiennes nous permettront de traverser les différentes étapes de la méditation pleine conscience issue de la pratique ancestrale du Vipassana
Des ateliers chant et vibrations sonores nous permettront d’expérimenter les effets bénéfiques du chant et des vibrations sonores au travers des mantras, ragas et autres sons tibétains
Une aide médicale à la population est prévue dans 2 villages.
Intervenants :
Nathalie Leconte, médecin, porteuse du projet, accompagnatrice,
Motup Gurmey, guide ladakhi, nous fera partager sa pratique de la méditation
Corinne Beau, chanteuse, animatrice en psychophonie
Prix : 2000 euros hors aérien
Déductible en frais professionnels pour les soignants.
Déroulement et programme du séminaire d’études au Ladakh (himalaya indien)
« Méditation pleine conscience et vibrations sonores »
du 01/07 au 14/07/2018
J0 -J1 (30/06 et 01/07) :
Voyage France-New-delhi-Leh.
Accueil à l’aéroport et installation à l’hôtel. Repos.
17H : Réunion de présentation et dîner
J2 (02/07) :
Leh : Méditation et atelier voix au monastère de Sankar
Temps libre et repos pour acclimation à l’altitude
Nuit à l’hôtel
J3 (03/07) :
Leh : Méditation et atelier voix au Shanti Stupa meditation hall
Temps libre et repos pour acclimation à l’altitude
Nuit à l’hôtel
J4 (04/07) :
Transfert pour la vallée de la Nubra, repos et marche autour du village, méditation et atelier voix au monastère Samstanling,
Nuit à l’hôtel
J5 (05/07) :
Route vers Panamik
AM : Méditation et atelier voix au monastère Insa, retour à Tirit et nuit en campement
J6 (06/07) :
Matin : Transfert à Deskit.
Méditation et atelier voix au monastère.
J7 (07/07):
Visite des fameuses dunes de Hunder, route jusqu’à Turtuk
Retour à Hunter
Nuit en hôtel
J8 (08/07) :
Matin : Route vers Shayok
Ateliers méditation et voix en extérieur.
Aide médicale à la population
Nuit en campement
J9 (09/07)
Route vers Shashikul en passant par le lac Pangong
Méditation et atelier voix
Nuit en campement
J10 (10/07) :
Transfert à Taktak
Méditation et atelier voix au monastère
Nuit en guest house
J11 (11/07) :
Transfert à Korzok pho stay en passant par le lac Tsokar, rencontre avec les nomades,
Nuit en campement
J12 (12/07) :
Court transfert au lac Tsomoriri, méditation et atelier voix au bord du lac,
Nuit en campement
J13 (13/07) :
Retour sur Leh
Débriefing
Nuit à l’hôtel
J14 (14/07) :
Transfert à l’aéroport et vol retour pour New-delhi
Ce programme est susceptible d’éventuelles modifications et certaines séquences interverties.
Informations pratiques pour ce Séminaire
Budget : Le prix comprend l’hébergement en chambre double en pension complète, les transferts et les ateliers décrits dans le programme.
Ne comprend pas le vol France-Leh, les boissons et les dépenses personnelles.
Formalités: Visa à se procurer auprès de l’ambassade de l’Inde à Paris
Une assurance assistance, rapatriements, frais médicaux est obligatoire.
Santé : Vaccinations habituelles, hépatite A et B recommandées
Ce séjour a lieu en altitude : Leh est à 3600m, le lac Tsomoriri à 4500 m d’altitude. Il faut donc prévoir de s’acclimater progressivement et prendre les précautions d’usage.
Voir toutes les informations sur le site du ministère des affaires étrangères/Inde/ rubrique santé
Public : Cette formation s’adresse aux soignants et à toute personne intéressée par le sujet et pouvant supporter l’altitude et des conditions de confort variables (nuits sous tente)