Séminaire d’études au Ladakh (himalaya indien)
« Méditation pleine conscience et vibrations sonores »
du 17/06 au 30/06/2018
Ce séminaire a pour objet l’immersion dans la culture ladakhie profondément imprégnée du boudhisme et la découverte des effets thérapeutiques de la méditation pleine conscience et du travail sur le souffle et les vibrations sonores.
De village en village nous irons à la rencontre des populations de cette région également appelée « petit Tibet » accompagnés de nos guides locaux.
Des séances de méditation quotidiennes nous permettront de traverser les différentes étapes de la méditation pleine conscience issue de la pratique ancestrale du Vipassana
Des ateliers chant et vibrations sonores nous permettront d’expérimenter les effets bénéfiques du chant et des vibrations sonores au travers des mantras, ragas et autres sons tibétains
Une aide médicale à la population est prévue dans 2 villages.
Intervenants :
Nathalie Leconte, médecin, porteuse du projet, accompagnatrice,
Catherine Clément, psychiatre, instructrice en MBSR
David Baconnet, chanteur, sonothérapeute
Prix : 2000 euros hors aérien
Déductible en frais professionnels pour les soignants.
Déroulement et programme du séminaire d’études au Ladakh (himalaya indien)
« Méditation pleine conscience et vibrations sonores »
du 17/06 au 30/06/2018
J0 -J1 (16 et 17/06) :
Voyage France-New-delhi-Leh.
Accueil à l’aéroport et installation à l’hôtel. Repos. 17H : Réunion de présentation et dîner
J2 (18/06) :
Leh : Méditation et atelier voix au monastère de Sankar
Temps libre et repos pour acclimation à l’altitude
Nuit à l’hôtel
J3 (19/06) :
Leh : Méditation et atelier voix au Shanti Stupa meditation hall
Temps libre et repos pour acclimation à l’altitude
Nuit à l’hôtel
J4 (20/06) :
Transfert au village de Likir, visite du village, méditation et atelier voix au monastère,
Nuit en guest house
J5 (21/06) :
Likir
Matin : Aide médicale à la population
AM : Méditation et atelier voix
Nuit en guest house
J6 (22/06) :
Matin : Transfert à Yang Thang et trek (3h de marche) jusqu’à Schukpachen village.
En fin de journée méditation et atelier voix.
Nuit en guest house
J7 (23/06):
Matin : Visite du village, aide médicale àla population
AM :méditation et atelier voix
Nuit en guest house
J8 (24/06) :
Matin : Trek jusqu’à Temosgam village (3h de marche silencieuse)
AM: Méditation et atelier voix.
Nuit à l’hôtel
J9 (25/06)
Transfert à Lamayuru, visite du monastère
Méditation et atelier voix
Nuit àl’hôtel
J10 (26/06) :
Transfert à Taktak
Méditation et atelier voix au monastère
Nuit en campement
J11 (27/06) :
Transfert à Korzok pho stay, rencontre avec les nomades, campement
J12 (28/06) :
Court transfert au lac Tsomoriri, méditation et atelier voix au bord du lac, campement
J13 (29/06) :
Retour sur Leh
Débriefing
Nuit à l’hôtel
J14 (30/06) :
Transfert à l’aéroport et vol retour pour New-delhi
Ce programme est susceptible d’éventuelles modifications et certaines séquences interverties.
Informations pratiques pour ce Séminaire
Budget : Le prix comprend l’hébergement en chambre double en pension complète, les transferts et les ateliers décrits dans le programme.
Ne comprend pas le vol France-Leh, les boissons et les dépenses personnelles.
Formalités: Visa à se procurer auprès de l’ambassade de l’Inde à Paris
Une assurance assistance, rapatriements, frais médicaux est obligatoire.
Santé : Vaccinations habituelles, hépatite A et B recommandées
Ce séjour a lieu en altitude : Leh est à 3600m, Likir et Lamayaru 3510, le lac Tsomoriri à 4500 m d’altitude. Il faut donc prévoir de s’acclimater progressivement et prendre les précautions d’usage.
Voir toutes les informations sur le site du ministère des affaires étrangères/Inde/ rubrique santé
Public : Cette formation s’adresse aux soignants et à toute personne intéressée par le sujet et pouvant supporter l’altitude et des conditions de confort variables (3 nuits sous tente et 4 nuits chez l’habitant)